힘들지 않으면 근육은 생기지 ㅇ낳는다. 힘들어야 근육에 상처가 생기고 상처가 아물면서 근육은 성장한다. 한마디로 "No pain no gain"이다. 아프지 않으면 성장하지 않는다. 모든 운동은 한계상황까지 해야 한다. 단순히 많이 하는 게 아니라 힘에 부쳐서 더 이상 하기 힘들 정도까지 해야 한다. - 하근태 <몸이 먼저다>
[하루 만보 100일 걷기] 25일 차.
언제쯤 올까 기다릴 땐 더딘 걸음으로 애태우더니 잠깐 숨고르고 있는 사이 한달음에 배달된 꽃편지.
상춘객의 마음을 아는지 하루가 다르게 꽃망울을 터뜨린다.
이제 설레는 발걸음으로 꽃편지를 즐기면 된다.
오늘도 [하루 만보] 성공~!!!
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