명상은 마음의 평화를 위한 것이다. 명상은 자기 성장을 위해 씨를 뿌리는 것이다. 명상으로 하루를 시작하면 전혀 다른 하루가 된다. 하루 10분 만이라도 조용한 명상 시간을 가지면 흐려졌던 마음이 맑아지고, 시끄러움과 번잡함에 묻혀 들리지 않던 영혼의 목소리를 들을 수 있다. 흔들림, 실수, 챙기지 못함과 그로 인한 당황함, 망각 같은 것으로부터 자유로워질 수 있다. - 한근태 <몸이 먼저다>
[하루 만보 100일 걷기] 72일 차.
아침 일찍부터 쏘다녔더니 이슬 때문에 하얀 운동화에 풀물이 들었다. 열심히 걸은 훈장이라고 생각하련다.
여행온 지 나흘만에 리라이브앱을 켰다.
노을진 바닷가에서 켰더라면, 아니 개고생(^^)한 어제 켰더라면 생생하게 기억에 남을텐데 미처 생각을 못했다.
오늘도 잊어버렸다가 그나마 일찍 켰더니 나의 하루를 꼼꼼하게 정리해주었다.
10시간 동안 10km면 걷는게 아니라 기어다님?ㅎㅎ
내일은 일출 보려고 하는데...
새벽 4시 출발...
할 수 있을까...??
오늘도 [하루 만보] 성공~!!!
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