[하루 만보 100일 걷기]#18(3월 18일)

근육이 늘어나면 신진대사량이 높아진다. 똑같은 양을 먹어도 높아진 대사량 덕분에 살이 잘 찌지 않는다. 그래서 근육을 키우지 않고 마냥 굶는 것은 어리석은 일이다. 그냥 밥을 굶거나 줄이면 체지방 대신 근육과 수분이 빠진다. 신진대사량이 줄면서 같은 양을 먹어도 살이 찐다. 이것이 요요현상이다. - 한근태 <몸이 먼저다>

[하루 만보 100일 걷기] 18일 차.

 

라떼 얘기를 잠깐 하자면, 길을 걸어가거나 일을 하다가도 국기 하강식 애국가가 들리면 그자리에 멈춰 서서 태극기 있는 방향을 향해 국기에 대한 경례를 했었다.

 

오늘 서울시청 앞에서 대규모 집회가 있었는데 갑자기 애국가가 나오자 몸에 익은 습관이 되살아나 나도 모르게 멈춰 섰다. 하마터면 국기에 대한 경례까지 할 뻔;;

 

 

 

 

오늘도 [하루 만보] 성공~!!!

 

 

 

 

ps.

1. 카메라 스트랩 새로 바꿔서 목에 걸고 다니다가 무게에 못 이겨 안드로메다 행.

2. 에스컬레이터 타고 내려오는 중 내 뒤에 있던 트렁크가 굴러서 조금 다침.

2. 오늘 저녁 10시~11시 비대면 자원봉사교육.

3. 카메라에서 pc로 사진 옮기는 방법 5분 교육 받음. 헐~;;

 

1~4번 모두 각각 재미있는 포스팅 가능하지만 지금은 불가능 ㅠㅠ. 뭐, 언젠가는...^^